Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
heal streach
40 секунд
Runners Lunges
Runners Lunges
1 хвилина
straddle
1 хвилина
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 хвилин
Squats
Squats
3 хвилин
Ab Curls
Ab Curls
3 хв 20 сек
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Plank
Plank
2 хвилин
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 хвилина


Пов'язані тренування

Lets go!
8 хв 10 сек, Середній
Starter
33 хв 30 сек, Середній
Extra
16 хв 30 сек, Середній
Warm Up
6 хв 30 сек, Початковий
me
4 хв 20 сек, Середній
Moderate Work!
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Інтенсивний 35 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань