Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jog
1 хвилина
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
30 секунд
Stretch
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Scissor Kicks
1 хв 45 сек
Rest
20 секунд
Hip Thrust
45 секунд
Rest
20 секунд
Plank
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Yoga
5 хвилин


Пов'язані тренування

Overtime
20 хвилин, Інтенсивний
Standard
12 хвилин, Середній
Daily
10 хв 10 сек, Середній
Mine
6 хвилин, Початковий
Lets go!
8 хв 10 сек, Середній
Warm Up
2 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань