Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Star Jumps
Star Jumps
30 секунд
Basketball Shots
Basketball Shots
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
45 секунд
Transition
35 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 секунд


Пов'язані тренування

2.5
2 хв 30 сек, Інтенсивний
First
46 хвилин,
Warm Up
5 хв 30 сек, Середній
Once More 2
10 хв 15 сек, Початковий
Getting Started
5 хвилин, Середній
Take a step
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning!

Morning!

Початковий 4 хв 30 сек  
Abbbsss

Abbbsss

Середній 7 хв  
The Sgt. Wilson Special

The Sgt. Wilson Special

Середній 9 хв  
R

R

Інтенсивний 7 хв  
Toner

Toner

Середній 7 хв  
MORNING GLORY *Sk

MORNING GLORY 💧*Sk

Середній 6 хв  

Категорії тренувань