Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stretch
1 хвилина
Jumping Jacks
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Up,downs
1 хвилина
Jogging
2 хвилин


Пов'язані тренування

Warm Up
2 хв 45 сек, Середній
Warm Up
1 хв 40 сек, Початковий
Warm Up
8 хвилин, Інтенсивний
Warm Up
5 хвилин, Початковий
Warm Up
5 хв 15 сек, Середній
Warm Up
10 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
warm up

warm up

Середній 10 хв  
Warm Up

Warm Up

Середній 2 хв  
Legs  
Restore & Relax

Restore & Relax

Початковий 11 хв  
Full Body   Exercise Mat
Post-Run Strength

Post-Run Strength

Середній 22 хв  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells
Warm Ups

Warm Ups

Середній 15 хв  
Core  

Категорії тренувань