Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Warm Up
2 хв 45 сек, Середній
Warm Up
5 хв 30 сек, Середній
Dailyy Warm-Up
10 хв 50 сек, Середній
Warm-up & Stretch
12 хвилин, Середній
Warm Up
1 хв 40 сек, Початковий
Warm Up
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній 27 хв  
Office Chair & Wall Drill

Office Chair & Wall Drill

Початковий 15 хв  
Upper Body   Chair, Wall, Dumbbells

Категорії тренувань