Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
two laps
30 секунд
front back
30 секунд
side side
30 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
20 froggers
1 хвилина
50 sit ups
2 хвилин


Пов'язані тренування

Warm Up
9 хвилин, Середній
Warm Up
5 хв 30 сек, Середній
Warm-up
2 хв 40 сек, Початковий
Warm Up
5 хв 30 сек, Середній
Warm Up 2
25 хвилин, Середній
Warm Up
1 хв 40 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Gym Rat

Gym Rat

Середній 15 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Warm Up

Warm Up

Середній 6 хв  
Legs  

Категорії тренувань