Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
20 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
30 секунд
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 секунд
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 секунд
Low planks
30 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Lets go!
8 хв 10 сек, Середній
Basic Workout
4 хв 15 сек, Середній
Daily Workout
9 хв 30 сек, Середній
1.5
24 хвилин, Інтенсивний
6 Min Work Out
6 хвилин, Середній
work hard 2
5 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Zumba

Zumba

Інтенсивний 1 година  
Zumba

Zumba

Середній 30 хв  
Quick Health Blast

Quick Health Blast

Початковий 4 хв 30 сек  
Quick DB Workout

Quick DB Workout

Середній 5 хв  
Push Up Serise Step 1&2 - KC

Push Up Serise Step 1&2 - KC

Початковий 6 хв  
no stress

no stress

Середній 11 хв  
Glutes  

Категорії тренувань