Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Quick DB Workout

Середній   5 хвилин

Chris Patton
 		    Додано Chris Patton
Quick DB Workout
Опис

Dumbbell. Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунд
Dumbbell Fly
30 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
30 секунд
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 секунд
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 секунд
Overhead Press
Overhead Press
30 секунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 секунд
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 секунд

Workout Discussion

11 Dec
I agree, I over rated it
11 Dec
Hmmmm More moderate than intense,,but it's cool
24 Oct
What's dumbell fly exactly?

Пов'язані тренування

Dumb bells
Dumb bells
10 хв 40 сек, Середній
Dumbbells
Dumbbells
4 хв 10 сек, Середній
Dumbbell Monday
Dumbbell Monday
7 хв 55 сек, Середній
All Over Dumbell
All Over Dumbell
22 хв 30 сек, Середній
Hey Dumbbell
Hey Dumbbell
10 хв 30 сек, Середній
Dumbell Workout
Dumbell Workout
6 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Drop set Work Out

Drop set Work Out

Середній 7 хв  
All Arms

All Arms

Середній 5 хв  
Arms   Dumbbells, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно