Завантажити в App Store
Теги

Опис

5 minutes of exercise to target the back.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
25 секунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 секунд
Plank
Plank
10 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Back Attack
5 хв 15 сек, Середній
Back Attack
12 хвилин, Середній
Strength: Back
17 хв 15 сек, Середній
Back Attack
15 хв 8 сек, Середній
Back attack
14 хвилин, Інтенсивний
Back!!!
10 хв 44 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Muscle Activitation
27 хвилин, Середній
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 хв 40 сек, Середній
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 хв 10 сек, Середній
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 хв 24 сек, Середній
15 minutes Full body Workout
15 хв 58 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

Інтенсивний 5 хв  
Abb Killer

Abb Killer

Інтенсивний 7 хв  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Інтенсивний 13 хв  
Quick Chest Workout 1

Quick Chest Workout 1

Інтенсивний 5 хв  
Upper Body   Dumbbells

Категорії тренувань