Завантажити в App Store
Теги

Опис

5 minutes of exercise to target the back.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
25 секунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 секунд
Plank
Plank
10 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Back Attack
5 хв 15 сек, Середній
Back Attack
12 хвилин, Середній
Strength: Back
17 хв 15 сек, Середній
Back Attack
15 хв 8 сек, Середній
Back!!!
10 хв 44 сек, Інтенсивний
Back
27 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

Інтенсивний 5 хв  
Damn! Biceps

Damn! Biceps

Інтенсивний 3 хв  
Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Quick Leg Workout

Quick Leg Workout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Lower Body   Dumbbell
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань