Інтенсивне тренування

Abs

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Додано Evan Beck

Опис

All abs workouts to gain those strong stomache muscles

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Supermans

2 хвилин

Rest

30 секунд

Leg Raises

2 хвилин

Rest

30 секунд

Crunches

2 хвилин

Пов'язані тренування

7 хв 40 сек, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

11 хвилин, Інтенсивний

17 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Середній

18 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Challenge

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

Wall

Straight Ab!

Інтенсивний

6 хв

Killer Abs

Інтенсивний

3 хв

001

Середній

5 год 40 хв

No More Arm Flab :)

Інтенсивний

11 хв

The 1000 Calorie Workout

Інтенсивний

41 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло