Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
25 секунд
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
8 хв 5 сек, Інтенсивний
All Abs
4 хвилин, Середній
Abs
32 хвилин, Інтенсивний
Me
3 хв 15 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Abs
12 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Abs

Lower Abs

Інтенсивний 7 хв  
Core Blaster

Core Blaster

Інтенсивний 6 хв  
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 4 хв  
For Your Abs Only

For Your Abs Only

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Core  
Kim Kardashan Booty

Kim Kardashan Booty

Інтенсивний 10 хв  
Legs   Kettlebells, Dumbbells
Six Pack In 1 Week

Six Pack In 1 Week

Інтенсивний 4 хв  
Core  

Категорії тренувань