Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
45 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хв 30 сек
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 секунд
Legs Up
45 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Crunches
Crunches
20 секунд


Пов'язані тренування

Abs
5 хв 45 сек, Середній
Abs
11 хвилин, Інтенсивний
Abs
32 хвилин, Інтенсивний
Abs
5 хв 20 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Abs
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Insanity Cardio

Insanity Cardio

Інтенсивний 32 хв  
Burn, Burn Fat!

Burn, Burn Fat!

Інтенсивний 16 хв  
Toned Abs

Toned Abs

Інтенсивний 4 хв  
Working My Abbs

Working My Abbs

Інтенсивний 16 хв  
Crazy Ab

Crazy Ab

Інтенсивний 7 хв  

Категорії тренувань