Basic Abs

Середній Duration 4 хвилин

Додано Jackie Rob

Опис

A simple 4 minute ab workout to help define and strengthen your stomach

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Vertical Leg Crunches

1 хвилина

90-90 Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs And Abs

4 хв 30 сек, Початковий

Basic Abs

10 хвилин, Середній

Easy Abs Workout

4 хв 10 сек, Середній

Basic Abs

8 хвилин, Середній

Abs

7 хвилин, Середній

Abs

10 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.