Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 секунд
Star Push-ups
30 секунд
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
30 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунд
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 секунд
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 секунд
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 секунд
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 секунд


Пов'язані тренування

Quick
8 хв 30 сек, Середній
Workout
18 хвилин, Середній
Recommendations
1 хвилина, Інтенсивний
Tue
5 хв 20 сек, Початковий
Pushups
11 хв 30 сек, Середній
All Pushups
5 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Quick No Weight Work Out

Quick No Weight Work Out

Інтенсивний 2 хв  
Abs Torch (A-Team)

Abs Torch (A-Team)

Інтенсивний 5 хв  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань