Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Easy
7 хвилин, Початковий
The Basics
7 хвилин, Початковий
Basic Exercises
3 хв 45 сек, Початковий
a
4 хвилин, Середній
Beginners/Starter
2 хв 20 сек, Початковий
Daily
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Work Out

Morning Work Out

Початковий 100 сек  
Mega Fun Calorie Burner!

Mega Fun Calorie Burner!

Початковий 4 хв  
Beginner Workout

Beginner Workout

Початковий 3 хв  
Hourly

Hourly

Початковий 7 хв  
Quick Chest Workout

Quick Chest Workout

Початковий 5 хв  
Don't Get Fat 2

Don't Get Fat 2

Початковий 3 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань