Середнє тренування

Abs😻

Середній Duration 8 хвилин

Додано Caitlyn Bullock

Опис

Workouts for your abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 хв 30 сек

Jumping Jacks

2 хвилин

Stretch Pose

30 секунд

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунд

Skips in Place

1 хв 30 сек

Tricep Stretches

Tricep Stretches

45 секунд

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

18 хвилин, Середній

8 хв 30 сек, Середній

Exercise B: Abs

Exercise B: Abs

8 хв 30 сек, Середній

20 хвилин, Середній

1 хв 25 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній

12 хв

Legs

Stationary Bike

Quick Fitness Challenge

Середній

6 хв

Full Body

Wall

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний

8 хв

Legs

No Equipment

Post Workout Stretches

Середній

7 хв

Legs

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло