Середнє тренування

Abs😻

Середній Duration 8 хвилин

Додано Caitlyn Bullock

Опис

Workouts for your abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 хв 30 сек

Jumping Jacks

2 хвилин

Stretch Pose

30 секунд

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунд

Skips in Place

1 хв 30 сек

Tricep Stretches

Tricep Stretches

45 секунд

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

55 хвилин, Інтенсивний

8 хв 30 сек, Середній

48 хвилин, Інтенсивний

4 хв 34 сек, Середній

10 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Lose That Fat Arm

Середній

11 хв

Arms

Середній

8 хв

Lose Weight

Середній

9 хв

MAX Tabata Test

Інтенсивний

11 хв

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло