Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Seal Jacks
Seal Jacks
1 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд
Squats
Squats
1 хв 30 сек
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

What?!
8 хв 15 сек, Інтенсивний
Quick Workout
6 хв 50 сек, Середній
Cardio
25 хвилин, Інтенсивний
Hard Work
24 хвилин, Середній
5 Minute Workout
5 хвилин, Середній
Cardio
12 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань