Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 секунд


Пов'язані тренування

Quick Workout
7 хв 15 сек, Початковий
Daily Workout
50 секунд, Середній
Quick Workout
7 хвилин, Інтенсивний
Quick Workout
4 хвилин, Початковий
Fast Workout
7 хв 20 сек, Середній
Quick Workout
15 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

Середній 14 хв  
Lower Body   Dumbbells
Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Середній 20 хв  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Running Stretches

Running Stretches

Початковий 6 хв  
Morning Workout

Morning Workout

Середній 7 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань