Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Plank Climber
30 секунд
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
30 секунд
Front Knee Strikes
Front Knee Strikes
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Jumping Jacks To Squat Thrust
30 секунд
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Cardio 1
16 хв 45 сек, Інтенсивний
Cardio
17 хвилин, Інтенсивний
Cardio
20 хвилин, Інтенсивний
Cardio
1 год 40 хв, Інтенсивний
Cardio
3 хвилин, Середній
Cardio
14 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Summer Abs

Summer Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Calorie Burning Workout.

Calorie Burning Workout.

Інтенсивний 21 хв  
Warmup

Warmup

Початковий 6 хв  
5 Minute Squats

5 Minute Squats

Інтенсивний 5 хв  

Категорії тренувань