Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
running
30 секунд
rest
10 секунд
jumping jacks
20 секунд
rest
10 секунд
burpee
20 секунд
rest
10 секунд
mountain climbers
20 секунд
rest
10 секунд
plank
20 секунд
rest
15 секунд
running
15 секунд


Пов'язані тренування

Cardio A
20 хвилин, Початковий
Cardio
26 хвилин, Інтенсивний
Cardio 1
7 хвилин, Інтенсивний
Cardio 1
16 хв 45 сек, Інтенсивний
Cardio
17 хвилин, Інтенсивний
Cardio
20 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Mornings.

Mornings.

Початковий 4 хв 30 сек  
Arms   Wall
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
My New Dumbbells

My New Dumbbells

Середній 10 хв  
Full Body   Dumbbells
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells
Undo Tight Neck

Undo Tight Neck

Початковий 4 хв  
Back  

Категорії тренувань