Cardio

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Menna Yousri

Опис

Intense body warm

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jump Rope

1 хвилина

Rest

30 секунд

Plank

1 хвилина

Rest

30 секунд

High Knees

30 секунд

Rest

15 секунд

Burpees

30 секунд

Rest

30 секунд

Jumping Jacks

30 секунд

Squats

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Cardio 1

16 хв 45 сек, Інтенсивний

Cardio

1 год 40 хв, Інтенсивний

Cardio

17 хвилин, Інтенсивний

Cardio

3 хвилин, Середній

Cardio

7 хв 15 сек, Інтенсивний

Cardio

20 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.