Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Seal Jacks
Seal Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Cardio
7 хв 15 сек, Інтенсивний
Cardio
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio
20 хвилин, Інтенсивний
Cardio
17 хвилин, Інтенсивний
Cardio
3 хвилин, Середній
Cardio
12 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Початковий 21 хв  
Yoga   Exercise Mat
GET OFF YOUR BUTT!!!

GET OFF YOUR BUTT!!!

Інтенсивний 10 хв  

Категорії тренувань