Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tuesday
10 хвилин, Інтенсивний
Monday
9 хв 30 сек, Інтенсивний
1.5
24 хвилин, Інтенсивний
Idk
10 хвилин, Інтенсивний
Monday
16 хв 30 сек, Середній
I
19 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Zumba

Zumba

Інтенсивний 1 година  
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
30 cal.

30 cal.

Інтенсивний 30 хв  
Abs

Abs

Інтенсивний 9 хв  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
21 Day Fix  10 Min Ab

21 Day Fix 10 Min Ab

Інтенсивний 12 хв  
Core   Pilates, Yoga

Категорії тренувань