Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
1 хвилина
Crunches
1 хвилина
Sit Up
1 хвилина
Tricep Dips
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 хвилина
Russian Twist
1 хвилина


Пов'язані тренування

Monday
10 хвилин, Середній
Total Body
27 хвилин, Середній
Quick 3
4 хв 50 сек, Початковий
Friday
8 хв 36 сек, Середній
All Body
12 хвилин, Інтенсивний
Tuesday
11 хв 14 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Monday

Monday

Інтенсивний 10 хв  
Weight Loss

Weight Loss

Середній 9 хв  
Abs In Minutes

Abs In Minutes

Інтенсивний 10 хв  
MILF

MILF

Середній 22 хв  

Категорії тренувань