Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Abs
1 хвилина
Plank
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Side Kick
1 хвилина


Пов'язані тренування

Warmups
2 хвилин, Інтенсивний
Abs
20 хвилин, Середній
1:30
1 хв 30 сек, Початковий
J
4 хвилин, Інтенсивний
Warmup7
3 хв 50 сек, Початковий
Warm Up
5 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Warm Up

Warm Up

Початковий 11 хв  
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Warm Up

Warm Up

Початковий 7 хв  
Core  
Warm Up

Warm Up

Початковий 3 хв  
Lower Body  
Warm Up!

Warm Up!

Початковий 7 хв  
Lower Body   No Equipment
Warm Up

Warm Up

Середній 18 хв  
Full Body   Wall

Категорії тренувань