Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Test
2 хвилин, Середній
WORK_02
4 хвилин, Початковий
ghg
2 хв 30 сек, Початковий
Warm Up
3 хвилин, Середній
30 Day Challenges
22 хвилин, Початковий
Eat
2 хв 1 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bikini Belly Workout

Bikini Belly Workout

Початковий 4 хв  
Bicycles In Bridge

Bicycles In Bridge

Інтенсивний 60 сек  
savasana

savasana

Початковий 50 сек  
Lat Pull

Lat Pull

36 сек  
Arms   Strength Machine
Shoulders - Shoulder Press - Cadex

Shoulders - Shoulder Press - Cadex

Середній 80 сек  
❥ Dumbbell Chest Press ❥

❥ Dumbbell Chest Press ❥

Інтенсивний 60 сек  
Upper Body   Dumbbells

Категорії тренувань