Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
30 секунд
Crunches
Crunches
2 хвилин
Split Abs
Split Abs
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

1:30
1 хв 30 сек, Початковий
테스트
2 хвилин, Інтенсивний
Casual
2 хв 30 сек, Початковий
Monday
9 хвилин, Середній
Daily Workout
7 хвилин, Середній
Morning
8 хв 36 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
300 Abs

300 Abs

Середній 9 хв  
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
WORK_03

WORK_03

Початковий 6 хв  

Категорії тренувань