Середнє тренування

Back Blast

Середній Duration 29 хвилин

Додано Tenaya Nichol

Опис

Great back workout that I use while training for competition. I do all my sets until failure

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Chest Stretch

1 хвилина

Bench Press

4 хвилин

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

4 хвилин

Pull-ups

4 хвилин

Deadlifts

4 хвилин

Lat Pulldown

4 хвилин

Straight Arm Pulldown

4 хвилин

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

4 хвилин

Пов'язані тренування

24 хвилин, Інтенсивний

13 хвилин, Початковий

8 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

19 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body - Upper Arms And Shoulders

Середній

29 хв

Back And Bicep

Середній

30 хв

Sunday Legs

Середній

34 хв

Lower Body

Kettlebells, Exercise Machine, Barbells

Squatin' For The Booty

Інтенсивний

26 хв

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Large and In Charge Legs

Середній

30 хв

Lovable Arms

Середній

13 хв

Shoulders

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло