300 Abs

Середній Duration 9 хвилин

Додано Madison Paulus

Опис

Every other day

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

40 секунд

Bicycle Crunches

30 секунд

Toe Touches

40 секунд

Reverse Crunches

40 секунд

Crunches

40 секунд

Rest

15 секунд

Crunches

40 секунд

Reverse Crunches

40 секунд

Russian Twist

59 секунд

Bicycle Crunches

40 секунд

Crunches

40 секунд

Reverse Crunches

35 секунд

Bicycle Crunches

35 секунд

Leg Lifts

30 секунд

Пов'язані тренування

Abs

5 хв 30 сек, Середній

ABs!!

12 хвилин, Середній

300 Reps

9 хв 27 сек, Інтенсивний

7 Minute

7 хвилин, Початковий

Evryday

8 хвилин, Середній

Abs 101

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.