Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди
Crunches
20 секунд
Rest
10 секунд
Bicycle Crunches
20 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Test
40 секунд, Початковий
Crunches
1 хв 40 сек, Середній
Test
4 хв 30 сек,
Quick
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Good Things
4 хвилин, Середній
Casual Crunches
6 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Detox to Slim

Detox to Slim

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Початковий 19 хв  
No Equipment

Категорії тренувань