Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хв 30 сек
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хв 30 сек
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

3 Mins
3 хвилин, Середній
Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Test
40 секунд, Початковий
Casual Crunches
6 хв 45 сек, Початковий
A2
9 хвилин,
Bon
3 хв 48 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Intense Weight Loss

Intense Weight Loss

Інтенсивний 20 хв  
Butt

Butt

Середній 12 хв  
Lower Body  
Metabolism Ignition

Metabolism Ignition

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань