Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Quick
4 хв 30 сек, Інтенсивний
7 Minute
7 хвилин, Початковий
Test
40 секунд, Початковий
A2
9 хвилин,
Crunches
3 хвилин, Середній
Abs
2 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Середній 7 хв  
Legs   Jump Rope
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment
Conditioning

Conditioning

Середній 4 хв  
Full Body  

Категорії тренувань