Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
1 хвилина
Break
30 секунд
Crunches
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Crunches
2 хвилин, Середній
Crunches
10 хвилин, Середній
Crunches
11 хвилин, Початковий
Crunches
2 хв 10 сек, Середній
Crunches
4 хвилин,
Crunches
3 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Середній 90 сек  
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Середній 3 хв  
Crunch

Crunch

Інтенсивний 2 хв  
Core  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Dips

Dips

Середній 60 сек  
Dumbbell Exercises

Dumbbell Exercises

2 хв 30 сек  
Arms   Dumbbell

Категорії тренувань