Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
1 хвилина
Rest
30 секунд
Crunches
1 хвилина
Rest
30 секунд
Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Crunches
6 хв 15 сек, Початковий
Crunches
10 хвилин, Середній
Crunches
2 хв 10 сек, Середній
Crunches
3 хв 3 сек, Середній
Crunches
12 хвилин, Середній
Crunches
5 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Pushups

Morning Pushups

Інтенсивний 2 хв  
Crunchies

Crunchies

Середній 3 хв  
Crunch! Crunch! Crunch!

Crunch! Crunch! Crunch!

Середній 4 хв  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Середній 90 сек  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall

Категорії тренувань