Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
25 Crunches
25 секунд
Rest
10 секунд
25 Crunches
25 секунд
Rest
20 секунд
20 Crunches
20 секунд
Rest
10 секунд
20 Crunches
20 секунд
Rest
20 секунд
Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Crunches
10 хвилин, Середній
Crunches
6 хв 15 сек, Початковий
Crunches
4 хвилин,
Crunches
2 хв 10 сек, Середній
Crunches
20 хвилин, Інтенсивний
Crunches
3 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Situps

Situps

Початковий 60 сек  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Середній 90 сек  

Категорії тренувань