Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
30 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунд
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
30 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 секунд
Crunch Punches
Crunch Punches
30 секунд
Side Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
14 хв 15 сек, Середній
Abs 101
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
3 хвилин, Початковий
Quick Abs
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань