Інтенсивне тренування

Untitled

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Додано Jake Bourchier

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Crunches

1 хвилина

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 хвилина

Crunches And Russian Twists

1 хвилина

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

25 секунд

Break

25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Russian Twists

1 хвилина

Push-Ups

25 секунд

Пов'язані тренування

5 хвилин, Початковий

18 хвилин, Початковий

2 хв 30 сек, Початковий

1 хвилина, Початковий

1 хвилина, Початковий

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Fast Track Abs

Інтенсивний

15 хв

Lower Abs Attack

Інтенсивний

12 хв

Carrie Underwood Legs

Інтенсивний

31 хв

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний

6 хв

Core

Exercise Mat

Nerd Fitness: Batman ABSolution

Інтенсивний

10 хв

Core

Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло