Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин


Пов'язані тренування

Fast
5 хв 45 сек, Початковий
An Beginner
1 хвилина, Початковий
Me
2 хвилин, Початковий
Basic
7 хвилин,
15 Crunches
7 хв 15 сек, Початковий
1
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань