HIIT

Середній Duration 16 хвилин

Додано Bethany Dumbleton

Опис

15 seconds fast 60 seconds slow

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

fast

15 секунд

slow down

1 хвилина

fast

15 секунд

slow down

1 хвилина

fast

15 секунд

slow down

1 хвилина

fast

15 секунд

slow down

1 хвилина

fast

15 секунд

slow down

1 хвилина

fast

15 секунд

slow down

1 хвилина

fast

15 секунд

slow down

1 хвилина

fast

15 секунд

slow down

1 хвилина

fast

15 секунд

slow down

1 хвилина

fast

15 секунд

slow down

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

cool down

3 хвилин

Пов'язані тренування

HIIT

15 хвилин, Інтенсивний

HIIT

20 хвилин, Інтенсивний

HIIT

44 хвилин, Середній

HIIT 2min

29 хвилин, Інтенсивний

HIIT

15 хв 15 сек, Інтенсивний

HIIT

10 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.