Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
stretching
5 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
stretching
5 хвилин


Пов'язані тренування

Before Bed
3 хв 21 сек,
Before School
4 хв 30 сек, Початковий
Before Bed Workout
2 хвилин, Середній
Conditioning
4 хв 10 сек, Початковий
25's
7 хвилин, Інтенсивний
Multiple
2 хв 35 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Arms

Arms

Початковий 11 хв  
Rope

Rope

Середній 30 хв  
Fat Loss Challange

Fat Loss Challange

Початковий 19 хв  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань