Завантажити в App Store
Опис

Abs


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
3 хвилин
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
3 хвилин
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
3 хвилин
Ab Choppers
Ab Choppers
3 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
21 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Початковий
Total Ab-use
45 хвилин, Середній
Abs
16 хвилин, Середній
Work Those ABS
13 хв 20 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Interval Cycling

Interval Cycling

Інтенсивний 1 година  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Spin Cycle

Spin Cycle

Інтенсивний 19 хв  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Belly Toning Exercises After Pregnancy

Belly Toning Exercises After Pregnancy

Інтенсивний 18 хв  
Full Body   Jump Rope
Core

Core

Початковий 12 хв  
Core  

Категорії тренувань