Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Corpse
Corpse
30 секунд
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Corpse
Corpse
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 хвилина
Corpse
Corpse
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs 1
9 хвилин, Початковий
Me
3 хв 15 сек, Середній
Quick One
15 хвилин, Початковий
Mine
5 хв 5 сек, Середній
WORK_03
6 хвилин, Початковий
Ahh
19 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Burn It Off

Burn It Off

Інтенсивний 21 хв  
Abnormal Exercise

Abnormal Exercise

Інтенсивний 15 хв  
Exercise With Mike

Exercise With Mike

Середній 7 хв  
Morning Pick Me Up

Morning Pick Me Up

Інтенсивний 16 хв  
Core  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань