Середнє тренування

Exercise With Mike

Середній Duration 7 хвилин

Додано Ashley Smith

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push Ups

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 хвилина

Overhead Lifts

1 хвилина

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Corpse

1 хвилина

Пов'язані тренування

3 хв 15 сек, Середній

2 хв 45 сек, Середній

11 хвилин, Середній

4 хв 30 сек, Середній

18 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Try It

Інтенсивний

17 хв

Post-Workout Stretch

Початковий

6 хв

This Should Be Fun

Середній

34 хв

Awesome Workout

Початковий

2 хв 30 сек

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло