Середнє тренування

Get It Right

Середній Duration 11 хвилин

Додано Shevonne Ley

Опис

Lose the flab

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Bicycle Abs

1 хвилина

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

50 секунд

In and Outs

45 секунд

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 хвилина

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 секунд

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

15 хв 30 сек, Середній

8 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolute Arms

Інтенсивний

20 хв

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Loose That Baby Weight

Середній

15 хв

fat burner

Інтенсивний

2 хв

Core Test

Інтенсивний

32 хв

Lower Body

Flabs To Abs

Інтенсивний

11 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло