Upper Body

Інтенсивний Duration 22 хвилин

Додано Nick Hatfield

Опис

Push ups dips

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

3 хвилин

Tricep Dips

3 хвилин

Push-Ups

2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

Tricep Dips

2 хвилин

Push-Ups

1 хвилина

Tricep Dips

1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди

Tricep Dips

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Upper Body

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Upper Body 2

12 хвилин, Інтенсивний

Upper Body

4 хв 30 сек, Середній

Upper Body 2

9 хвилин, Середній

Upper Body

29 хв 45 сек, Інтенсивний

Upper Body

1 хв 25 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.