Upper Body

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Jim Lahey

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Intense upper body workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Clock Pushups

30 секунд

Towel Pull Ups

30 секунд

Jack 5v's

30 секунд

Up N Down Cobras

30 секунд

Jack Knives

30 секунд

Bicycles

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Upper Body

12 хвилин, Середній

Upper Body

35 хвилин, Інтенсивний

Upper Body

7 хв 10 сек, Інтенсивний

Upper Body Killer

12 хвилин, Інтенсивний

Upper Body

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Upper Body

9 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.