Завантажити в App Store
Опис

Chest and arms


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 секунд


Пов'язані тренування

Upper Body
12 хвилин, Середній
Upper Body
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Upper Body
18 хв 45 сек, Середній
Upper Body
20 хвилин, Середній
Upper Body
5 хв 20 сек, Середній
Upper Body
29 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Butts + Legs

Butts + Legs

Середній 4 хв  
GRIP II

GRIP II

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Resistance Bands: Bicep Curl

Resistance Bands: Bicep Curl

Інтенсивний 4 хв  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Початковий 7 хв  
Arms

Arms

Середній 4 хв 30 сек  
Squats N Lunges

Squats N Lunges

Середній 20 хв  

Категорії тренувань