Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 хвилина
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
2 хвилин, Середній
Arms
48 хвилин, Середній
Arms
3 хвилин, Середній
Arms
6 хв 45 сек, Середній
Arms
19 хв 30 сек, Середній
Arm Exersice
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
Quick Arms

Quick Arms

Початковий 4 хв 30 сек  
Shoulders

Shoulders

Середній 4 хв  
U Don't Know Squats (With Bands 3)

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Середній 5 хв  
Lower Body   Resistance Bands
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Початковий 19 хв  
No Equipment

Категорії тренувань