Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
5 хвилин
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
2 хвилин
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
5 хвилин
Deep Lunges
Deep Lunges
3 хвилин
Chair Squats
Chair Squats
5 хвилин


Пов'язані тренування

Legs
30 хвилин, Початковий
Legs
6 хвилин, Середній
Legs 1
8 хвилин, Початковий
Legs
10 хвилин, Інтенсивний
Legs
15 хв 20 сек, Середній
Legs
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Legs

Legs

Початковий 20 хв  
Mountain Girl

Mountain Girl

Середній 16 хв  
Legs   No Equipment
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat
Hips And Legs

Hips And Legs

Початковий 17 хв  
Lower Body   Kettlebell

Категорії тренувань