Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
10 хвилин
Deep Lunges
Deep Lunges
10 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
5 хвилин
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
5 хвилин


Пов'язані тренування

Legs
3 хвилин, Середній
Legs
3 хвилин, Початковий
Legs 1
15 хв 15 сек, Початковий
Legs
2 год 5 хв, Початковий
Legs
33 хвилин, Середній
Legs
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

3 хв 30 сек  
My Walking-Jogging Program #3

My Walking-Jogging Program #3

Початковий 30 хв  
The Daily Commute (There And Back Again)

The Daily Commute (There And Back Again)

Початковий 30 хв  
Legs

Legs

14 хв  
Legs

Legs

Інтенсивний 10 хв  

Категорії тренувань